TJ Sokol Vrchoslavice

Hlavním cílem cvičení žen, je nabídnout možnost zdravého pohybu všem, kdo mají zájem se hýbat. V hodinách se nejčastěji cvičí prvky z těchto cvičení: zdravotní a relaxační cvičení, strečink, kalanetika, formování problémových partií apod.

Kondiční cvičení slouží k posílení i uvolnění všech svalových skupin a postupné protažení celého těla.